4 Cara Mengobati Asam Lambung Secara Alami Tanpa Obat

4 Cara Mengobati Asam Lambung Secara Alami Tanpa Obat – Asam lambung menyebabkan penyakit maag, penyakit mual pada perut. Hal ini terjadi ketika asupan makanan telat masuk ke lambung sehingga asam lambung terus bekerja tanpa adanya makanan.

Nah, apalagi ketika bulan puasa pastinya penyakit asam lambung lazim terjadi. Sebab itulah penting bagi Anda untuk memperhatikan artikel berikut ini. Yakni bagaimana cara mengobati asam lambung secara alami tanpa obat. Usahakan selalu melakukan kebiasaan kebiasaan ringan berikut ini!

Baca Selanjutnya >>>

Tips Sehat Untuk Lansia dengan Segudang Kegiatan dan Aktif Bekerja

Tips Sehat Untuk Lansia dengan Segudang Kegiatan dan Aktif Bekerja – Usia bukan suatu hambatan untuk melakukan berbagai kegiatan. Banyak orang yang sudah lanjut usia yang menjaga tubuhnya dengan baik sehingga masih tetap kuat di usia senja. Namun banyak juga orang usia lanjut yang di masa senjanya justru harus berkutat dengan penyakit dan gangguan kesehatan.

Nah, berikut tips sehat untuk lansia yang bisa Anda perhatikan. Sebagai lansia yang masih ingin aktif bekerja dan melakukan berbagai kegiatan. Mari simak selengkapnya tips sehat dari Kang Masrukhan berikut ini!

Baca Selanjutnya >>>

Cara Menangkal Corona dengan Minuman Herbal, Praktis dan Ampuh

Cara Menangkal Corona dengan Minuman Herbal, Praktis dan Ampuh – Banyak masyarakat meyakini bila jahe atau kunyit dapat membantu menyembuhkan Covid-19 atau yang terinfeksi virus Corona. Apakah anggapan ini benar?

Pengobatan tradisional mungkin meringankan gejala Covid-19, tetapi belum ada penelitian yang menunjukkan pengobatan tersebut dapat mencegah atau menyembuhkan virus Corona. Nah, dibanding itu tentunya mencegah lebih baik daripada mengobati. Minuman herbal dari jahe atau kunyit disebut-sebut bisa menangkal corona dalam tubuh seseorang. Simak cara menangkal corona dengan minuman herbal selengkapnya!

Cara menangkal corona dengan minuman herbal dapat dibuat dari kunyit, jahe, temulawak hingga meniran. Anda cukup menumbuknya dan mencampurkannya pada air hangat dan meminumnya secara rutin.

Indonesia memang memiliki berbagai herbal yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, di antaranya adalah curcumin (kunyit dan temulawak), jahe, daun kelor, meniran, dan jinten hitam. Curcumin memiliki zat aktif kurkuminoid yang berfungsi sebagai anti virus dan imunomodulator. Meniran mengandung zat aktif flavonoid yang dapat mengoptimalkan fungsi imun. Sementara daun kelor kaya akan vitamin dan mineral yang berperan dalam meningkatkan imunitas, serta mampu melawan infeksi virus dan bakteri.

Khasiat dan manfaat herbal tidak dapat dirasakan secara instan, namun membutuhkan waktu untuk dapat diproses oleh tubuh secara alami. Sebab itu dianjurkan untuk mengonsumsi herbal secara rutin dan teratur. Selain itu, untuk menjaga khasiatnya, herbal harus diolah dengan baik dan benar. Pengolahan yang tidak tepat justru akan menurunkan bahkan menghilangkan zat-zat aktif yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Masyarakat dapat mengonsumsi bahan herbal tersebut dalam bentuk segar atau siap minum.

5 Cara Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan, Tak Mudah Kena Penyakit Berat

5 Cara Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan, Tak Mudah Kena Penyakit Berat – Di era yang serba modern dan serba instan, banyak orang yang mengonsumsi makanan instan dan cepat saji. Padahal makanan cepat saji seperti ini tidak baik untuk tubuh. Apalagui menjamurnya layanan antar makanan sekarang ini, membuat orang semakin tidak bisa mengontrol kebiasaan makanan sesuka hati tanpa memperhatikan kesehatan tubuh.

Sebab itulah penting untuk Anda perhatikan 5 Cara Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan berikut ini!

5 Cara Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan

Lakukan Olahraga Secara Rutin

Tetap aktif dengan melakukan olahraga secara rutin. Anda bisa mulai dengan olahraga yang ringan seperti berjalan kaki. Olahraga dengan teratur bisa membuat Anda bugar dan langsing. Selain itu, sebuah penelitian membuktikan bahwa olahraga teratur dapat mencegah peradangan dan penyakit kronis, mengurangi stres, serta mempercepat peredaran sel darah putih dalam melawan penyakit.

Makan sayuran hijau

Sayuran hijau dan berdaun kaya akan vitamin yang membantu Anda menjaga diet seimbang dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Menurut sebuah percobaan yang dilakukan pada tikus, makan sayuran criciferous, seperti brokoli, kembang kol, dan kol, dapat membantu mengirimkan sinyal kimia ke tubuh yang meningkatkan protein pada permukaan sel yang diperlukan untuk membuat kerja sistem kekebalan tubuh lebih optimal.

Dalam penelitian ini, tikus sehat yang tidak makan sayuran hijau mengalami penurunan potein permukaan sel sebesar 70-80 persen.

Konsumsi vitamin D

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan gejala seperti pertumbuhan tulang yang buruk, masalah jantung, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Makanan yang mengandung sumber vitamin D terbaik antara lain kuning telur, jamur, ikan salmon, ikan tuna, dan hati sapi.

Anda juga bisa membeli suplemen vitamin D dan pilih yang mengandung D3 (cholecalciferol), karena ini baik dalam meningkatkan kadar vitamin D dalam darah Anda. Namun sebelum mengnsumsi suplemen, sebaiknya konsultasikan hal ini pada dokter.

Rutin Minum teh hijau

Teh hijau telah dikaitkan dengan kesehatan yang baik. Manfaat kesehatan teh hijau mungkin karena tingginya tingkat antioksidan, yang disebut flavonoid. Sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Maka itu, karena mudah untuk dilakukan cara menjaga kesehatan tubuh yang satu ini sudah banyak dilakukan.

Hindari Konsumsi alkohol

Penelitian menunjukan bahwa minum alkohol dapat merusak sel dendritik, yaitu komponen penting dari sistem kekebalan tubuh. Seiring berjalannya waktu, sering minum alkohol dapat meningkatkan seseorang terhadap infeksi bakteri dan virus.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam di Journal Clinical and Vaccine Immunology membandingkan sel dendritik dan respon sistem kekebalan tubuh pada tikus yang diberi alkohol dengan yang tidak diberi alkohol.

Alkohol menekan kekebalan pada tikus sampai tingkat yang berbeda-beda. Dokter mengatakan bahwa penelitian ini membantu menjelaskan mengapa vaksin kurang efektif untuk orang dengan kecanduan alkohol.

Itulah 5 Cara Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan agar tak mudah kena penyakit, khususnya penyakit berat.

5 Jenis Batu Akik Kesehatan, Ampuh Untuk Penyembuhan dan Pengobatan

5 Jenis Batu Akik Kesehatan, Ampuh Untuk Penyembuhan dan Pengobatan – Fenomena batu akik memang bukanlah hal yang baru. Hal ini karena batu akik tidak pernah lekang dimakan waktu, dari masa ke masa memang batu akik memiliki penggemar tersendiri. Hal ini karena banyak sekali khasiat yang ada di dalam batu akik itu sendiri. Salah satunya adalah khasiatnya di bidang kesehatan, penyembuhan dan pengobatan.

Ada sekitar 5 jenis batu akik kesehatan yang sangat ampuh. Diantaranya adalah sebagai berikut ini!

5 Jenis Batu Akik Kesehatan dari Batu Alami

Pertama, Batu Giok

Batu ini tentunya sudah tidak asing bagi para pecinta batu alam. Banyak karya seni dan dekorasi rumah yang dibuat menggunakan bahan dasar batu hijau mengkilap ini. Mulai dari vas bunga, bingkai foto, guci, patung, hingga hiasan akuarium. Tapi tahukah kamu bahwa batu giok juga memiliki khasiat baik bagi tubuh kita?

Batu giok dipercaya dapat membuang energi buruk dari tubuh kita dan menggantikannya dengan chakra positif. Chakra positif yang dipancarkan oleh batu ini juga dapat melancarkan aliran darah, membebaskan kita dari rasa pegal-pegal dan sakit kepala.

Kedua, Batu Kecubung

Sama seperti batu merah delima, batu kecubung juga disebut-sebut dapat membantu aliran darah pada tubuh manusia. Menurut para ahlinya, batu ini memiliki chi positif yang bisa mengarahkan aliran energi positif pada tubuh manusia, sehingga membebaskannya dari kelelahan dan rasa stres. Batu ungu yang menawan satu ini juga dikatakan sebagai simbol kepercayaan diri dan semangat seseorang, itu lah mengapa batu ini sering dijadikan sebagai material utama gelang atau kalung terapi.

Salah satu jenis batu kecubung yang paling terkenal adalah kecubung wulung. Kecubung wulung, selain bisa membantu aliran darah dalam tubuh kita untuk tetap lancar, juga dapat memancarkan aura pesona dalam diri seseorang. Percaya atau tidak, harga kecubung wulung bisa dijual dengan harga puluhan juta satu gramnya.

Ketiga, Batu Obsidian

Batu obsidian terkenal sebagai batu kesehatan yang dapat menyeimbangkan energi positif dan negatif pada tubuh manusia dan ruangan sekitarnya. Batu ini dibilang sebagai kedua sisi Yin dan Yang, dimana sisi Yin selalu mengimbangi sisi Yang. Begitu juga fungsi batu obisidian.

Menurut ahlinya, batu akik kesehatan ini dapat dengan mudah mengidentifikasi energi kotor dalam diri kita, dan membersihkannya secara perlahan. Baik itu energi positif yang berlebihan atau energi negatif yang tidak terbendung, dua-duanya akan tetap terjaga seimbang.

Beberapa ahli kesehatan sudah menunggakan batu ini dalam praktek kesehatan mereka sehari-hari karena energi batu ini dapat membantu mengeluarkan racun jahat pada tubuh manusia. Cara menggunakannya pun berbeda-beda. Ada yang menggunakannya sebagai batu pijit, batu sauna, atau batu terapi panas.

Keempat, Batu Merah Delima/ Batu Rubi

Batu akik kesehatan berikutnya yang bermanfaat baik untuk tubuh kita dan dijadikan sebagai dekorasi cantik adalah batu merah delima, atau yang biasa disebut dengan batu rubi. Batu ini merupakan salah satu dari empat batu berharga lainnya yaitu zamrud, safir, dan intan. Batu rubi dipercaya dapat meningkatkan rasa kepercaya dirian seseorang, juga menghilangkan kepenatan.

Manfaat lainnya jika digunakan sebagai alat praktik kesehatan adalah untuk mengeluarkan racun, melancarkan aliran darah, dan meningkatkan imun tubuh. Batu rubi juga bisa digunakan untuk mengobati penyakit liver, ginjal, dan sistem pencernaan tubuh yang tersumbat.

Kelima, Batu Safir

Batu safir merupakan salah satu batu akik kesehatan, sebuah batu mulia terpopuler yang keberadaanya sampai sekarang masih sering dicari banyak pemburu batu mulia. Tidak hanya keindahan warna birunya, batu safir juga memiliki banyak keunggulan lainnya seperti harga jualnya yang tidak pernah menurun dan manfaat kesehatannya yang bejibun. Riset membuktikan bahwa batu mulia satu ini dapat digunakan sebagai alat terapi hipnosis untuk orang-orang yang ingin berhenti merokok, menghilangkan rasa stres, dan kecanduan pada alkohol.

Saking besarnya energi chi positif pada batu ini, rakyat Tiongkok jaman dahulu menggunakan batu ini sebagai alat penenang tentara-tentara perang yang terjangkit PTSD syndrome. Di negeri kita, para terapis menggunakan batu safir dalam perawatan kecantikan alternatif. Konon, batu ini dapat membuka aura baik dan mengunci aura buruk pada seseorang.

Itulah 5 jenis batu akik kesehatan, semoga bermanfaat untuk Anda.

Ingin mendapatkan sarana kesehatan alami? Yuk gunakan GELANG KESEHATAN, Kunjungi www.gelang-kesehatan.com

5 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Tips Ringan Terhindar Dari Gagal Ginjal

5 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Tips Ringan Terhindar Dari Gagal Ginjal – Salah satu organ vital dalam tubuh manusia adalah ginjal. Kegagalan pada ginjal dapat menyebabkan seseorang meninggal. Terlebih sekarang ini banyak sekali orang, meski usianya masih tergolong muda namun sudah mengalami berbagai penyakit ginjal. Hal ini tentu berhubungan dengan pola hidup dan pola makan.

Sebab itulah, anda wajib perhatikan 5 cara menjaga kesehatan ginjal yang akan kami bagikan kepada Anda berikut ini!

5 Tips atau Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Minumlah Air Putih Dalam Jumlah yang DIbutuhkan Tubuh

Minumlah air putih sebanyak 6-8 gelas sehari. Hal ini sangat baik untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal Anda. Memenuhi asupan air putih merupakan salah satu cara menjaga kesehatan ginjal.

Jika asupan cairan dalam tubuh tercukupi, maka aliran darah ke ginjal juga akan baik. Jika terjadi penurunan aliran darah ke ginjal, maka lama kelamaan dapat membuat perburukan fungsi ginjal. Selain itu, jika Anda dalam kondisi sakit, usahakan jangan sampai Anda mengalami dehidrasi, karena dengan dehidrasi hal itu dapat memperberat kerja ginjal.

Hindari Konsumsi Alkohol, Jangan Merokok

Cara menjaga kesehatan ginjal lainnya adalah dengan menghindari aktivitas merokok dan konsumsi alkohol, karena keduanya bisa menyebabkan rusaknya paru-paru dan ginjal. Oleh karena itu, cara merawat ginjal yang harus dilakukan adalah mengurangi konsumsi alkohol dan tidak merokok.

Jangan Sembarangan Konsumsi Obat Herbal, Suplemen atau Vitamin Tanpa Resep Dokter

Anda harus benar-benar memperhatikan setiap dosis vitamin, obat medis, maupun obat herbal yang dikonsumsi. Hati-hati, minum obat melebihi dosis bisa membahayakan ginjal Anda. Beberapa obat pereda nyeri, seperti ibuprofen dan naproxen, ternyata dapat memicu kerusakan ginjal jika dikonsumsi dalam waktu yang lama. Maka itu, konsultasikan dulu ke dokter sebelum Anda minum obat jenis apa pun.

Perbanyak Gerak dan Rutin Berolahraga

Selain bikin tubuh tetap bugar, rutin berolahraga juga dapat menjaga kesehatan ginjal. Tenang, Anda tak perlu repot-repot melakukan olahraga intensitas tinggi supaya badan tetap sehat. Pilihlah jenis olahraga ringan yang Anda sukai. Entah itu jogging, bersepeda, berenang, atau yoga setidaknya selama 20 menit setiap hari. Hal ini bermanfaat untuk menjaga berat badan tetap ideal sekaligus mengendalikan tekanan darah.

Perhatikan Pola Makan Anda

Sebagian besar masalah ginjal ternyata berawal dari tekanan darah tinggi dan diabetes. Maka itu, pastikan tekanan darah dan kadar gula Anda tetap normal setiap hari. Caranya, jaga pola makan Anda dengan memperbanyak makan sayur, buah, dan biji-bijian. Selain itu, batasi juga asupan garam dan gula supaya terhindar dari diabetes dan hipertensi.

Itulah 5 tips menjaga kesehatan organ ginjal, semoga bermanfaat untuk Anda.

Gelang Kesehatan Bisa Sembuhkan Penyakit, Mitos atau Fakta? Simak Ini Dulu!

Gelang Kesehatan Bisa Sembuhkan Penyakit, Mitos atau Fakta? Simak Ini Dulu! – Sebuah akseseoris yang dikatakan mampu menyembuhkan penyakit memang sudah biasa anda dengar bukan? Misalnya gelang kesehatan, cincin kesehatan hingga kalung kesehatan. Secara umum, bahan untuk membuat gelang kesehatan atau kalung kesehatan ini terbuat dari bebatuan alami atau magnet. Terapi ini menggunakan magnet statis yang disisipkan ke berbagai bentuk medium. Lalu, apakah benar galang atau kalung kesehatan bisa mencegah berbagai penyakit atau menyembuhkan penyakit tertentu?

Baca Selanjutnya >>>

Keajaiban Aliran Energi “Chi” Untuk Kesehatan Tubuh

Keajaiban Aliran Energi “Chi” Pada Kesehatan Tubuh Melalui Shalat – Artikel dibawah ini akan membuat Anda memahami lebih dalam tentang kemampuan energi chi dalam bidang kesehatan yang digunakan pada gelang kesehatan di situs ini.

Apa itu CHI…? Dalam pengobatan cina, akupunktur, repleksi kita sering mendengar tentang Chi (Qi). Chi dalam bahasa Tionghoa adalah aliran energi. Aliran chi atau aliran energi adalah tenaga dari alam dan tubuh kita yang menyatu.

 

Energi Chi mengalir di dalam tubuh dengan cara yang sama seperti darah. Disepanjang pusat tubuh terdapat tujuh pemusatan energi yang disebut chakra yang mirip dengan organ besar tempat darah berkumpul. Energi yang menyebar dari chakra ada 14 jalur energi chi yang disebut meridian. Ke-14 jalur energi itu mengalir melalui tangan, lengan, torso dan kepala. Seperti aliran darah dan kapiler, mereka membawa energi chi ke saluran-saluran yang lebih kecil sampai setiap sel terisi dengan darah dan energi chi.

Manfaat Aliran Energi Chi

Energi Chi berfungsi untuk :

  1. Mengaktifkan, menggerakkan, untuk tumbuh kembang dan aktifitas jaringan organ, meridian, sirkulasi cairan darah dan hasil dari metabolisme.
  2. Melindungi dan memperkuat sistem imunisasi tubuh, sehingga tubuh menjadi tahan terhadap serangan penyebab penyakit luar dan penyakit dari dalam dan mengusir penyakit tersebut.
  3. Menghangatkan dan mengatur panas tubuh
  4. Mengontrol dan mengendalikan darah, urin, air liur, enzim dan hasil pembuangan sehingga mereka berjalan pada tempatnya dalam jumlah tertentu yang seimbang.

Aliran energi Chi juga dapat membangkitkan tenaga dalam, yang bertujuan antara lain sbb :

  1. Untuk kesehatan mental dan fisik.
  2. Untuk bela diri
  3. Tenaga fisik menjadi jauh lebih kuat apabila tenaga dalam sudah mencapai tingkat tertentu. Apabila dengan tenaga fisik biasa seseorang hanya mampu mengangkat beban 50kg, dengan dibantu penyaluran tenaga dalam maka orang tersebut dapat mengangkat beban yang lebih berat dari itu.
  4. Untuk mempertajam panca indera. Kelima panca indera mulai dari penglihatan, pendengaran, penciuman, indera peraba dan perasa menjadi lebih peka pada lingkungan tertentu.
  5. Untuk membangkitkan indera keenam. Indera keenam atau Extra Sensory Perception ( ESP ) bila sudah bangkit maka firasat seseorang akan menjadi tajam dan bisa mengetahui adanya bahaya sebelum terjadi.
  6. Untuk  pertunjukan atau atraksi menghancurkan benda-benda keras. Target kesanggupan memecahkan benda keras tersebut tergantung dari tingkat tenaga dalam yang dikuasai. Makin tinggi tenaga dalam yang dikuasai seseorang, makin besar daya hancur sasarannya.
  7. Untuk meringankan tubuh
  8. Untuk memperkuat memori otak
  9. Untuk perawatan dan penyembuhan penyakit yang tidak dirawat oleh ilmu kedokteran modern
  10. Untuk mendeteksi penyakit jarak dekat dan jarak tak terbatas, bisa untuk membantu kalangan medis yang tidak dapat menemukan penyakit seseorang. Dengan menggunakan pendeteksian tenaga dalam tanpa disentuh, dapat menemukan kelainan fungsi bagian tubuh untuk pemeriksaan ulang dilaboratorium.

Lukman Hakim Setiawan, seorang guru kungfu dan praktisi pengobatan tradisional cina dalam bukunya yang berjudul “Keajaiban Sholat Menurut Ilmu Kesehatan Cina” menjelaskan bagaimana aliran energi chi ( energi dasar ) ketika sholat, serta bagaimana pengaruh waktu-waktu sholat fardhu terhadap sirkulasi energi Chi.

Aliran Energi “Chi” dan Shalat

Menurut para tabib cina, seluruh organ internal manusia terkait dan terhubung dengan chi ( aliran energi ). Dan mekanisme serta fungsi semua organ internal itu saling mempengaruhi satu sama lain. Oleh karena itu, jika sirkulasi chi di dalam tubuh tidak lancar maka akan terjadi kemerosotan kondisi fisik atau salah satu bagian tubuh tidak berfungsi (malfungsi)

Tubuh manusia terdiri dari rangkaian tulang, daging, otot-otot, serabut-serabut, organ-organ dan kulit yang menjaga bentuk. Kulit merupakan bagian yang bersinggungan dengan dunia luar sehingga sangat rentan terhadap luka yang diakibatkan oleh berbagai sebab.

Praktek Wudhu sangat erat kaitannya dengan kulit, menurut ilmu kesehatan cina praktek wudhu dapat mengalirkan energi ke kulit untuk memperlancar peredaran darah dan menjaga kepekaan saraf kulit. Selain itu, air yang meresap melalui pori-pori kulit akan membantu membersihkan bagian-bagian kulit dari kotoran. Wudhu juga meresapkan molekul-molekul air yang bersinggungan langsung dengan organ-organ internal tubuh manusia, sehingga menyebabkan badan segar kembali.

Yang lebih mengagumkan lagi adalah secara tidak sadar pada saat berwudhu kita telah merangsang simpul-simpul saraf yang berhubungan dengan bagian internal tubuh pada saat penggosokan dan penekanan pada lapisan kulit sehingga memperlancar aliran chi dalam tubuh kita yang akan berdampak pada kesehatan seseorang.

Posisi berdiri tegak dalam sholat berkorelasi dengan kesehatan, terutama hubungannya dengan ruas-ruas tulang belakang. Pada posisi ini ruas-ruas tulang belakang mengalami penyempurnaan letak sehingga memungkinkan aliran sistem dan pola syaraf yang kembali lancar. Secara teori tulang belakang merupakan pusat syaraf dengan syaraf-syaraf yang menyebar di seluruh bagian tubuh sampai ke otak, anggota badan dan organ-organ  internal. Melalui tulang belakang inilah otak mengontrol tubuh.

Waktu Sholat fardhu ditentukan berdasarkan perubahan posisi matahari terhadap bumi, perubahan ini tentu juga membawa pada perubahan suhu, gelombang elektromagnetik dan lain-lain. Semua perubahan yang terjadi di alam besar ini tentunya berdampak terhadap alam kecil ( tubuh )

Sesuai dengan sirkulasi chi, waktu sholat fardhu adalah waktu yang tepat untuk melakukan terapi organ tubuh :

1. Subuh, yaitu waktu terbit fajar hingga terbit matahari adalah waktu yang tepat untuk terapi paru-paru dan pernafasan. Karena pada waktu tersebut udara masih segar dan memberi kesempatan paru-paru membersihkan diri dari sisa-sisa oksigen yang kita hirup pada malam hari.

2. Zuhur, merupakan waktu yang tepat untuk terapi jantung dan usus kecil. Tengah hari merupakan puncak panasnya sistem organ internal manusia. Menurut Ilmu Kesehatan Cina, jantung dan usus kecil merupakan organ yang berpasangan. Kedua organ ini memiliki sifat panas, mengendalikan pembuluh-pembuluh darah.

3. Ashar, adalah waktu yang tepat untuk terapi kandung kemih, karena pada saat tersebut merupakan waktu mulai terjadinya kesesuaian secara perlahan antara hawa tubuh manusia dan hawa sekitarnya.

4. Magrib, waktunya terapi ginjal. Ginjal merupakan reservoir/penampung sifat dingin (Yin) dan sifat panas (Yang) dasar tubuh, ketidakberesan apapun dalam hawa tubuh yang cukup kronis tentu akan melibatkan ginjal dan akhirnya dapat menyebabkan gangguan pada organ-organ lainnya.

5. Isya, waktu yang tepat untuk terapi perikardium dan triple burner (San Jiao)

Dari penjelasan mengenai energi chi, dapat disimpulkan bahwa aliran energi chi memberikan manfaat bagi kehidupan dan kesehatan manusia dan bagi umat muslim dapat dihubungkan dengan pelaksanaan Sholat Lima Waktu yang merupakan petunjuk paling berharga dari Allah SWT.

Sumber :

1..  Wikipedia

2.  Buku “Keajaiban Sholat Menurut Ilmu Kesehatan Cina”. Pengarang Lukman Hakim Setiawan ( Guru Kungfu dan Praktisi Terapi Pengobatan Tradisional Cina )

3. http://www.rianasaraswati.com/tag/energi-chi/

10 Tips Menjaga Kesehatan Jantung

10 Tips Menjaga Kesehatan Jantung Untuk Tubuh Sehat – Sebagai organ pusat peredaran darah penting bagi kita untuk menjaga kesehatan Jantung. Jantung merupakan organ tubuh yang tidak pernah berhenti bekerja seumur hidup. Lemahnya jantung sedikitpun akan membawa dampak sakit pada tubuh kita. Perubahan-perubahan kecil pada kebiasaan hidup kita berperan besar dalam menjaga kesehatan jantung kita. Oleh karena itu, menjaga jantung agar tetap sehat tidaklah mudah, karena melibatkan kebiasaan kita.

Ada beberapa tips menjaga kesehatan jantung agar tetap bekerja dengan prima:

  1. Mengkonsumsi lebih banyak serat

Mengkonsumsi lebih banyak serat dapat menurunkan resiko penyakit jantung. Agar menghindari lemahnya kerja jantung, Anda bisa memenuhi kebutuhan serat paling tidak 30 gram per hari. Makanan yang mengandung serat dapat Anda temukan pada gandum, sereal, kentang, buah-buahan serta sayuran. Mengkonsumsi makanan berserat haruslah secara rutin dan bertahap, jangan menghabiskan makanan berserat sekaligus karena akan mengakibatkan konstipasi atau keram perut. Akan lebih baik bila diseimbangkan dengan nutrisi-nutrisi lain yang sama penting, terutama dengan konsumsi cairan yang mampu membantu proses pencernaan.

  1. Mengurangi dan menghentikan merokok

Semua orang tahu bahwa merokok adalah kebiasaan buruk yang memiliki berbagai dampak buruk bagi kesehatan jantung. Sekarang ini merokok masih menjadi faktor utama penyebab jantung koroner. Apabila Anda ingin jantung Anda tetap sehat, hentikanlah kebiasaan merokok.

  1. Menjaga tekanan darah

Jaga tekanan darah Anda dengan cara mengurangi stress, berolahraga secara teratur, mengurangi asupan garam, serta menghindari minuman beralkohol.

Tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan rusaknya dinding arteri dan menimbulkan jaringan parut dimana oksigen akan lebih sulit mengalir dari dan menuju hati. Akibatnya jantung akan bekerja lebih keras untuk memenuhi kebutuhan oksigen. Lama kelamaan jantung akan melemah dan menurunkan fungsi jantung.

  1. Konsumsi Ikan

Ikan mengandung omega 3 yang dapat mencegah terjadinya penyakit jantung dan juga menurunkan kadar kolesterol jahat. Mengkonsumsi ikan dua kali seminggu secara teratur sudah mencukupi kebutuhan lemak omega 3. Jenis ikan yang kaya dengan kandungan omega 3 adalah ikan laut. Ikan laut memiliki kandungan omega 3 jauh lebih tinggi ketimbang ikan air tawar seperti ikan gurame dan ikan patin. Contoh ikan laut yang kaya omega 3 adalah ikan salmon dan ikan sarden.

  1. Rutin berolahraga

Menurut hasil penelitian New England Journal of Medicine, jika kita melakukan jalan ringan 2,5 jam selama seminggu, maka akan meminimalisir hingga sepertiga resiko serangan jantung dan stroke. Olahraga yang dilakukan tidaklah harus olahraga berat , cukup dengan jalan santai sudah cukup untuk membantu jantung Anda tetap sehat, yang terpenting adalah rutinitas dalam berolahraga.

  1. Hindari makanan cepat saji

Era sekarang sangat populer dengan makanan cepat saji atau fast food. Prosesnya yang serba instan membuat fast food cenderung memiliki kandungan nutrisi yang tidak seimbang. Kebanyakan fast food mengandung kalori, lemak dan garam yang tinggi yang dapat merugikan kesehatan tubuh. Kandungan kolesterolnya yang tinggi dapat mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah, sehingga meningkatkan resiko terkena serangan jantung. Akan lebih bergizi dan sehat apabila Anda memasak sendiri makanan Anda dirumah. Lebih nyata gizi dan dampak kesehatannya.

  1. Tidur malam yang berkualitas

Tips menjaga kesehatan jantung berikutnya adakah mencukupi waktu tidur dengan tidur yang tidur yang berkualitas. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur pada malam hari bisa menyebabkan kerusakan jantung. Seseorang yang tidak memiliki cukup waktu untuk tidur, atau tidak memiliki kualitas tidur yang baik memiliki resiko dua kali lipat terkena serangan jantung. Tidur yang baik adalah selama 8 jam penuh, apabila mengalami kesulitan untuk tidur Anda bisa melakukan latihan pernafasan dengan tubuh yang rileks.

  1. Hindari kurang gerak

Terlalu banyak duduk memiliki bahaya yang sama dengan merokok. Sebuah meta analisis dari 47 penelitian yang diterbitkan pada Januari 2015 dalam Annals of Internal Medicine menemukan, bahwa makan saja tapa olahraga dapat meningkatkan resiko diabetes 2, kanker, dan penyakit jantung. Harmony R Reynolds dari Cardiovascular Clinical Research Center di NYU mengatakan, kurang gerak mempengaruhi kadar lemak dan gula dalam darah. Menurut dia, melakukan sedikit olahraga tak akan berarti jika lebih banyak menghabiskan waktu untuk menonton TV atau film selama berjam-jam.

  1. Rutin membersihkan gigi

Dokter Osfeld mengatakan, tidak membersihkan gigi dengan baik bisa menyebabkan menumpuknya bakteri dan meningkatkan masalah gusi. Sejumlah penelitian menunjukkan, masalah pada gigi dan mulut itu bisa memicu peradangan pada tubuh, termasuk di pembuluh darah.

  1. Banyak berbicara dan kurangi tekanan batin

Sebuah penelitian gabungan dari San Diego State University of Pittsburg membuktikan bahwa kehidupan pernikahan yang sangat memuaskan dapat mengurangi faktor serangan jantung, dengan kata lain menjaga kesehatan jantung Anda. Adanya pernikahan yang baik tidak membuat kita stres karena  selalu ada seseorang yang bisa diajak berbicara.

Disebutkan dalam buku heartbreak & Herat Disease yang ditulis oleh dr. Stephen T Sinatra, tekanan batin yang diakibatkan oleh emosi yang ditahan mulai dari patah hati, terlalu sedih, sampai dengan rasa bermusuhan dan amarah dapat mengakibatkan tersumbatnya aorta jantung yang efeknya mirip dengan oksidasi kolesterol, keracunan logam, insulin, radiasi dan darah yang  mengental.

Oleh karena sering-seringlah bersosialisasi, utarakan isi hati agar tidak menjadi tekanan batin. Inilah 10 tips menjaga kesehatan jantung Anda agar selalu dapat bekerja dengan optimal dan menyehatkan tubuh Anda.

Sarana gelang kesehatan sangat efektif dalam membantu Anda menjaga kesehatan jantung dan menetralisir energi negatif dengan kekuatan chi.

Tips Sehat dan Tetap Bugar saat Berpuasa di Bulan Suci

Bulan ramadhan sebentar lagi akan tiba, apakah anda sudah mempersiapkan segala sesuatunya untuk menyambut bulan yang suci ini? Seperti yang anda ketahui di saat bulan buasa semua orang yang menjalankanya akan dicap lemas tidak bersemangat, bagi seseorang yang sama sekali tidak mempunyai kegiatan hal ini pasti terdengar biasa saja, namun bagaimana bagi anda yang sudah berkerja atau memiliki beragam aktivitas yang seperti biasa di bulan ramadhan? Apakah anda masih mempunyai tenaga untuk melakukan semua itu? Jangan khawatir kami akan berikan beberapa tips sehat ala gelang kesehatan chi yang bisa anda coba sendiri.

Berikut adalah beberapa tips yang Wajib Anda Lakukan di saat berpuasa agar tetap sehat bugar dan tetap beraktifitas seperti biasanya :

Hindari Makan Berlebih di saat Berpuasa

Saat rasa lapar mulai melanda sebelum berbuka puasa pastinya setiap orang ingin sekali mengkonsumsi bebagai jenis makan setelah waktu berbuka tiba. Namun sebaliknya Anda menghindari hal tersebut, mengkonsumsi makanan berlebih dapat membuat perut kita menjadi begah dan mengakibatkan sudah bernafas dan bergerak yang berakibat rasa malas, sebaiknya sebelum Anda mengkonsumsi makan berkalori tinggi ada bainya Anda mengkonsumsi dahulu makanan makan ringan seperti sup, salad dan makanan ringan sehat lainya.

Konsumsi Makanan Berserat dan Berprotein Tinggi

Sebelum menunaikan ibadah puasa seriap harinya setiap orang pastinya akan melakukan sahur, nah pada saat sahur inilah sangat di anjurkan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung serat dan juga protein . serat berguna untuk melancarkan pencernaan dalam tubuh setiap hari, sehingga tidk ada sisa sisa makanan yang menumpuk di dalam saluran pencernaan, Contoh makanan yang penuh serat adalah sayuran, buah dan biji bijian sedangkan protein dapat anda temukan di dalam telur , kacang kacangan keju dan sejenisnya.

Minum Air Putih Yang Cukup

Minumlah Air Putih yang cukup di saat sahur, karena kita tahu 70% tubuh kita adalah cairan, air mineral sangat di butuhkan bagi tubuh untuk motorisasi tubuh dan wajib di penuhi setiap harinya, minumlah 2 liter air atau 8 gelas perhari untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Manfaat air putih sendiri bagi tubuh sangat banyak , salah satunya agar terhindar dari dehidrasi. Selain itu juga air dapat mencegah bau mulut pada saat berpuasa dapat memproduksi air liur tetap stal. Hindari minum kopi dan teh di karenakan minuman tersebut mengakibatkan cepat haus pada siang hari.

Hindari Camilan Kue Berkalori Tinggi

Bukan rahasia umum bulan Ramadhan adalah waktu yang tersedia banyak berbagai macam camilan atau kue. Namun bagusnya Anda mengurangi camilan camilan  tersebut yang dapat mengakibatkan berat bada semakin naik. Jika anda ingin ngemil kami sangat menyarankan camilan sehat yang rendah akan kalori seperti kurma atau kacang almond.

Gerakan Olahraga Ringan Setelah Berbuka Puasa

Olahraga dengan gerakan gerakan kecil sangat di anjurkan , Kenapa? Di karenakan hal ini dapat menjaga berat badan anda optimal namun juga bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh serta melancarkan aliran darah. Olahraga yang tepat di lakukan setelah berbuka puasa, dengan gerakan gerakan ringan seperti senam dan peregangan otot ataupun jalan kaki kecil bisa di lakukan sambil menuaukan ibadah shalat isya’ dan tarawih di masjid.