4 Cara Mengobati Asam Lambung Secara Alami Tanpa Obat

4 Cara Mengobati Asam Lambung Secara Alami Tanpa Obat – Asam lambung menyebabkan penyakit maag, penyakit mual pada perut. Hal ini terjadi ketika asupan makanan telat masuk ke lambung sehingga asam lambung terus bekerja tanpa adanya makanan.

Nah, apalagi ketika bulan puasa pastinya penyakit asam lambung lazim terjadi. Sebab itulah penting bagi Anda untuk memperhatikan artikel berikut ini. Yakni bagaimana cara mengobati asam lambung secara alami tanpa obat. Usahakan selalu melakukan kebiasaan kebiasaan ringan berikut ini!

4 Cara Mengobati Asam Lambung Secara Alami

Pertama : Aturlah Waktu Makan Jangan Berdekatan dengan Waktu Tidur

Untuk mengatasi naiknya asam lambung, cobalah atur waktu makan agar tidak berdekatan dengan jadwal tidur. Setelah makan, Anda tidak disarankan langsung tidur karena dalam posisi tubuh duduk atau berdiri, gravitasi dapat membantu asam lambung tetap berada di perut. Atur waktu makan dua jam atau tiga jam sebelum tidur.

Kedua : Hindari Asupan Pedas, Asam, Berlemak dan Kafein

Beberapa makanan dapat memicu asam lambung baik. Di antaranya makanan berlemak tak sehat, makanan pedas, dan makanan yang terlalu asam. Minimalkan juga minuman berkafein seperti kopi, teh, cokelat. Dengan pantang mengonsumsi beberapa makanan dan minuman tersebut, asam lambung dapat dikontrol dengan baik.

Ketiga : Makan dalam porsi kecil, sering, dan kunyah perlahan

Cara Mengobati Asam Lambung selanjutnya adalah dengan mengunyah makanan secara perlahan dan benar. Kebiasaan makan tanpa dikunyah dapat menyebabkan tingginya asam lambung. Jadi usahakan Anda selalu mengunyah dengan benar setiap makanan yang masuk. Selain itu, disarankan untuk makan dalam jumlah atau porsi yang kecil. Hal ini dapat meringankan kerja lambung sehingga tidak terlalu banyak memproduksi asam lambung.

Keempat : Tidurlah dengan Posisi Bagian Atas Tubuh Lebih Tinggi

Tubuh bagian atas termasuk kepala Anda perlu disangga agar posisinya lebih tinggi ketimbang kaki. Gunakan bantal atau penyangga setinggi enam atau delapan inchi untuk menopang tubuh bagian atas. Ketinggian tersebut sudah ideal. Usahakan bantal tidak hanya menyangga kepala. Tapi bisa menopang keseluruhan tubuh bagian atas.

Itulah 4 Cara Mengobati Asam Lambung yang dapat kami sampaikan semoga bermanfaat.

Nah, jika Anda berminat menggunakan sarana GELANG KESEHATAN CHI dari Kang Masrukhan untuk menjaga Kesehatan. Maka Anda bisa hubungi admin Kang Masrukhan di 082 223 338 771 atau 085 712 999 772

Atau info selengkapnya silahkan kunjungi www.Gelang-Kesehatan.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *